5 dagen challenge

Eindelijk lekker in je vel!

Ontvang verrassende tips, unieke motivatietactieken en online hulp bij sport, mindset, voeding, ontspanning & lifestyle!

N

Voel je energieker door een gezonde lifestyle

N

Krijg rust in je hoofd

N

Leer meer bewegen en voorkom blessures

Wil jij je fit, positief en ontspannen voelen?

Hoe vaak hoor je wel niet dat het goed voor je is om meer te bewegen, gezond te eten en meer te ontspannen. Het is goed voor een positieve mindset en je algehele gezondheid. Maar je leefstijl veranderen of aanpassen kan best lastig zijn. Vooral als je er alleen voor staat.

Je wil gezonder gaan leven, maar:

Je ervaart onrust

Je wilt graag ontspannen en een goede nacht draaien, maar hoe pak je dat aan als je zo druk bent in je hoofd?

Je hebt weinig energie

Het liefst zou je veel meer ondernemen, maar je hebt er de puf niet voor. Je bent al moe als de dag nog moet beginnen.

Motivatie vinden, is lastig

Je weet dat bewegen goed voor je is, maar je kunt je er soms lastig toe zetten. Je begint met goede moed, maar dat zwakt na een tijdje af.

“Je kunt het! “

En het wordt ook tijd dat je dat zelf gaat geloven!

Je hebt alleen de juiste handvaten, trainings- en motivatietechnieken nodig om je fitter, energieker en lekkerder in je vel te voelen. Maak alvast kennis met onze adviezen en tips.

“Je kunt het! “

En het wordt ook tijd dat je dat zelf gaat geloven!

Je hebt alleen de juiste handvaten, trainings- en motivatietechnieken nodig om je fitter, energieker en lekkerder in je vel te voelen. Maak alvast kennis met onze adviezen en tips.

Wil jij je fit, positief en ontspannen voelen?

Maar ervaar je liever onze hulp 1 op 1?

Wat leden zeggen

Marin

Ik was nog niet bekend met yoga en wilde het graag eens proberen. Nu houd ik de wekelijkse les aan en het is heerlijk. Ondanks dat je de spieren goed kan voelen tijdens/na de les, is het een fijn ontspanningsmoment. Lyda bouwt het iedere week op en begeleidt je hierin erg prettig!

Sven

Kickboksen is voor mij een uitlaatklep en een plek voor persoonlijke ontwikkeling. Door de sport heb ik een ontwikkeling meegemaakt in mijn zelfvertrouwen, weerbaarheid en doorzettingsvermogen. Ook heeft het mij een stukje structuur en discipline bijgebracht. Ik denk dat deze sport voor iedereen wat te bieden heeft, met name mensen die opzoek zijn naar een sport waarmee ze zichzelf kunnen uitdagen en waarin ze leren hun grenzen te verleggen.

Amarins

Toen ik 15 weken zwanger was, nam ik deel aan de training Zwanger & fit. Al snel werd duidelijk dat er ruimte was om mijn persoonlijke behoefte en wensen bespreekbaar te maken. Door de trainingen voelde ik mij gedurende mijn zwangerschap fit en energiek. Ook had dit een positief effect op mijn uithoudingsvermogen tijdens mijn bevalling. Ik kijk er naar uit om weer te trainen, zodat ik mij weer fit en krachtig voel na mijn zwangerschap.

Leefstijl tips

Wil je eindelijk resultaat behalen? Go for it!