Personal Training

“Ik ben door de trainers een stuk fitter en zelfverzekerder geworden”

Je hebt voor jezelf besloten dat je wat aan je lichaam wilt doen! Maar hoe? Je hebt weinig tot geen verstand van fitness en voelt je ongemakkelijk tussen de perfect getrainde lichamen in de sportschool. Doe ik de oefening wel goed? Welke spiergroep train ik nu eigenlijk? M’n triceps of schouders? Wij helpen jou hierbij! Met Personal Training leren we jou het lichaam en fysiek te creëren dat je graag wilt. Met als resultaat dat je je straks lekker voelt en blij bent met de persoon die je ‘s morgens in de spiegel begroet. Samen gaan we aan de slag! In voor- en tegenspoed helpen we jou bij het behalen van je goals. Jij mag er weer zijn en kunt dat getailleerde kledingstuk weer prima hebben! 

Wat levert personal training jou op?

Je gaat sporten leuk vinden

Je boekt resultaat en dat motiveert om te trainen.

Minder kilo’s, meer energie

Je voelt je fitter en verliest overtollige kilo’s.

Sneller resultaat

Je hebt een stok achter de deur, en behaalt jouw persoonlijke doelen.

Je zet door

Onze trainers helpen jou door te zetten. Je leert het maximale uit jezelf te halen.

Je voorkomt blessures

Je gaat op een verantwoorde en veilige manier aan de slag.

Je krijgt zelfvertrouwen

Je conditie en lichaam verbeteren, dat geeft een goed gevoel.

Hoe werkt het?

Tijdens de intake/kennismaking bespreken we jouw doelen en doen we de nulmeting. We bepalen het trainingsmoment en de trainingsfrequentie. We maken een individueel op maat gemaakt trainingsschema dat aansluit op jouw doelstellingen. Wil je meer spiermassa? Een gezond gewicht behalen? Of je fitter voelen? We werken één-op-één aan jouw doel. Heb je behoefte aan de specialistische kennis en hulp van andere trainers en hun trainingen, dan kunnen we daar gebruik van maken. Denk aan ondersteuning bij goede voeding en ontspanning.

Personal Training

Inhoud van het traject

  • Cardiotraining
  • Krachttraining
  • Mobiliteit
  • Alle spiergroepen komen aan bod
  • Belangrijke pilaren voor een gezonde leefstijl
  • Gezonde relatie met sporten

Jouw investering:
€32,50 excl. BTW per uur

Hoe werkt het?

Tijdens de intake/kennismaking bespreken we jouw doelen en doen we de nulmeting. We bepalen het trainingsmoment en de trainingsfrequentie. We maken een individueel op maat gemaakt trainingsschema dat aansluit op jouw doelstellingen. Wil je meer spiermassa? Een gezond gewicht behalen? Of je fitter voelen? We werken één-op-één aan jouw doel. Heb je behoefte aan de specialistische kennis en hulp van andere trainers en hun trainingen, dan kunnen we daar gebruik van maken. Denk aan ondersteuning bij goede voeding en ontspanning.

Personal Training

Inhoud van het traject

  • Cardiotraining
  • Krachttraining
  • Mobiliteit
  • Alle spiergroepen komen aan bod
  • Belangrijke pilaren voor een gezonde leefstijl
  • Gezonde relatie met sporten

Jouw investering:
€32,50 excl. BTW per uur

Voor wie is Personal Training geschikt?

Iedereen die sneller resultaat wil en een stok achter de deur nodig heeft.

Wat wij van het traject vonden?

Evelien

Voorafgaand had ik eigenlijk geen verwachtingen. Door het vele thuiswerken had ik last gekregen van mijn schouders en ik wilde gewoon weer lekker sporten. Twijfels waren er absoluut niet. Tijdens de Personal Training hebben we het ook over voeding gehad en daar geprobeerd met alternatieven goede oplossingen voor te vinden. Via een app bijgehouden wat je op een dag aan vet/eiwit en koolhydraten binnenkrijgt, om dit vervolgens af te stemmen met wat goed voor jou is en past bij jouw eigen doel. Ik zou de Personal Training aan iedereen aanraden, omdat je fysiek maar ook mentaal fitter wordt.

Nathalie

Ik wilde graag gaan sporten om fitter te worden, maar vond het moeilijk
om een plek te vinden die bij mij paste. De eerste keer vond ik heel spannend, want ik was bang dat ik het heel zwaar zou vinden en het daarom niet leuk zou vinden. Willem heeft mij in het begin getraind en echt gekeken wat bij mij paste en wat ik leuk vond. Op deze manier ging ik nooit meer met tegenzin sporten. Ook ging ik elke week naar Erik voor leefstijladvies, hier heb ik heel veel van geleerd. Na een tijdje kwam ik bij Jildou te sporten en zij kan mij ook heel goed ondersteunen tijdens de zwangerschap. Door de begeleiding van deze trainers ben ik al een stuk fitter en zelfverzekerder geworden. Ik wil dan ook nergens anders meer sporten dan bij Stellingwerf Gym. Jildou, ik hoop dat ik nog heel lang bij jou mag blijven trainen 🙂

Jetske

Om medische redenen moest ik weer op kracht en vooral op conditie komen. Daar had ik iemand bij nodig die op mijn rem trapte, mij stimuleerde om door te gaan, maar waar ook een goed gesprek mee mogelijk was. In het begin
was het mogelijk om de touwtjes aan Willem over te dragen en dat is goed uitgepakt. Nu 2 jaar later ken ik mijn grens en ga ik nog steeds met veel plezier naar Willem, waar ook ruimte is voor onze kinderen wanneer dat zo uitkomt. Ik zou Stellingwerf Gym aanbevelen aan iedereen die denkt dat bewegen niet voor hun is. Probeer het een maand of twee, het is echt de moeite waard!

Wij geloven dat jij met onze hulp, jouw doelen behaalt

Wij worden blij van uitdagingen. We zijn nuchter, positief en enthousiast. Wij geloven dat jij met onze hulp, jouw doelen gaat behalen. Personal training werkt zo goed, omdat er een volledig op maat gemaakte aanpak voor jou is.

Irene

Veelgestelde vragen

Kan ik ook samen komen sporten?

Je kunt samen komen sporten, dan is er sprake van een small group training.

Wanneer kan ik Personal Training volgen?

Dit kan je afstemmen met je Personal Trainer. Wel vinden de trainingen overdag plaats i.v.m. de groepstrainingen die we ’s avonds verzorgen.

Ik werk onregelmatig en kan dus niet op een vast moment in de week trainen, past dit dan bij mij?

Ook dit kan je afstemmen met je Personal Trainer. Een vast moment in de week is fijn voor zowel de trainer als voor jou, maar een flexibel trainingsmoment is in overleg ook mogelijk.

Kan ik ook sporten via mijn werkgever?

Wij zijn aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland. Is je werkgever hierbij aangesloten dan kan dit zeker! En anders is er altijd nog de mogelijkheid je werkgever hierop te attenderen.

Hoe lang kan ik Personal Training volgen?

Dit mag jij helemaal zelf bepalen. Heb jij aan een aantal sessie voldoende, helemaal prima. Wij merken wel dat de klanten die het fijn vinden één-op-één training te krijgen voor een langere tijd bij onze trainers blijven sporten.

Ik woon niet in de buurt, maar kan jullie hulp wel gebruiken. Wat is hierin mogelijk?

Dan is er de mogelijkheid voor Online Coaching. We begeleiden je dan op afstand.

Wil je nu echt resultaat behalen? Meld je hier aan