Jeugdkickboksen

“Als moeder vond ik het een lastige keuze om mijn kind op te geven voor een vechtsport. Nu zou ik het iedere ouder aanraden”.

Je kind worstelt met weerbaarheid, het ontbreken van assertiviteit en krijgt te weinig lichamelijke beweging. Met jeugdkickbokstraining leert je kind zich weerbaar te maken en te voelen. Hij of zij kan alle frustraties op een gezonde manier van zich afslaan. Ook leert je kind samenwerken met anderen en houdt er wellicht leuke vrienden aan over. Dit alles draagt bij aan een positieve en krachtige instelling, waar je kind wat aan heeft: op alle vlakken in het leven.

In onze jeugdkickbokstraining werken we aan kracht, conditie en sociale vaardigheden. In de trainingen leren de kinderen de basishouding van het kickboksen. Van daar uit ze leren ze stoten en trappen. Dat oefenen ze zowel met de trainers als met en op elkaar. Behalve aan kickboksvaardigheden, werken ze ook aan hun conditie. Dit doen we in de vorm van circuittraining, waarbij de kinderen op hun eigen niveau met passend materiaal trainen. Behalve met het eigen lichaamsgewicht trainen ze ook met dumbbells, medicijnballen en de boxen.

Je zou het ieder kind cadeau willen geven.

Wat levert jeugdkickboksen jou op?

Fysiek en mentaal sterker

Je kind wordt fysiek en mentaal sterker, waardoor hij/zij voor zichzelf op kan komen.

Nieuwe vriendschappen

Je kind leert nieuwe kinderen kennen, wat goed is voor de sociale ontwikkeling.

Grenzen aangeven

Kinderen leren grenzen aangeven, zodat ze sterker in hun schoenen staan bij iets waar ze zich niet prettig bij voelen.

Je kind kan frustraties kwijt

Je kind kan frustraties/irritaties op een passende manier uiten in een veilige setting.

Je kind heeft veel plezier

Je kind krijgt leuke lessen met enthousiaste trainers.

Samenwerken

Je kind komt in een groep, waar hij/zij het beste gedijt en leert samenwerken met groepsgenoten.

Hoe werkt het?

Kinderen vanaf 8 jaar zijn welkom om deel te nemen aan onze kickbokstraining. De groepen bestaan uit 8-14 kinderen. De jongens zijn in de meerderheid, maar natuurlijk zijn ook meisjes van harte welkom! We trainen gemixt en letten erop dat iedereen rekening met elkaar houdt. De lessen zijn op dinsdag van 17.30 – 18.15 uur en op vrijdag van 16.30 – 17.15 uur, 18.30 – 19.15 uur en van 19.15 – 20.00 uur. Tijdens de schoolvakanties zijn er geen trainingen voor de jeugd.

Kinderen worden ingedeeld op leeftijd. Daarbij houden we rekening met de groepsdynamiek; we plaatsen je kind in de groep waar hij of zij het beste tot z’n recht komt. Om hier zicht op te krijgen bieden we twee gratis proeflessen aan. Is je kind na deze trainingen enthousiast? Dan kan hij of zij lid worden.

Onze lessen bestaan uit een combinatie van de kickboks- en circuittraining. Daarnaast doen we ook veel spelletjes, waarbij we niet alleen aan onze fitheid werken, maar ook plezier hebben. Zo doen we vaak tikkertje (op verzoek van de kinderen), trefbal en een lijnenspel. In onze trainingen zijn sociale vaardigheden van belang; kun je rekening houden met de ander, doorzetten als het zwaar wordt en goed samenwerken met je groepsgenoten? Ook hebben we aandacht voor weerbaarheid; hoe sterk sta je in je schoenen en hoe houd je rekening met anderen? Ook hiervoor hebben we aandacht, zodat ieder kind met plezier en een goed gevoel kan komen trainen.

De jeugdkickbokstraining wordt een keer per week aangeboden. Wanneer je kind lid wordt, krijgt hij of zij een vaste plek in onze groep. Vooraf opgeven is daardoor niet nodig. Voor de twee gratis proeflessen maak je een afspraak.

Jeugdkickboksen

Inhoud van het traject

  • Een warming up in de vorm van een (tik)spel;
  • Het doen van oefeningen uit de circuittraining, zoals opdrukken, squatten, sit-ups en burpees;
  • Het oefenen met stoten en/of trappen, zowel bij de trainers als met elkaar;
  • Het afsluiten van de les met een spel naar keuze.

Jouw investering:
€20,00 per maand
(1x per week)

Hoe werkt het?

Kinderen vanaf 8 jaar zijn welkom om deel te nemen aan onze kickbokstraining. De groepen bestaan uit 8-14 kinderen. De jongens zijn in de meerderheid, maar natuurlijk zijn ook meisjes van harte welkom! We trainen gemixt en letten erop dat iedereen rekening met elkaar houdt. De lessen zijn op dinsdag van 17.30 – 18.15 uur en op vrijdag van 16.30 – 17.15 uur, 18.30 – 19.15 uur en van 19.15 – 20.00 uur. Tijdens de schoolvakanties zijn er geen trainingen voor de jeugd.

Kinderen worden ingedeeld op leeftijd. Daarbij houden we rekening met de groepsdynamiek; we plaatsen je kind in de groep waar hij of zij het beste tot z’n recht komt. Om hier zicht op te krijgen bieden we twee gratis proeflessen aan. Is je kind na deze trainingen enthousiast? Dan kan hij of zij lid worden.

Onze lessen bestaan uit een combinatie van de kickboks- en circuittraining. Daarnaast doen we ook veel spelletjes, waarbij we niet alleen aan onze fitheid werken, maar ook plezier hebben. Zo doen we vaak tikkertje (op verzoek van de kinderen), trefbal en een lijnenspel. In onze trainingen zijn sociale vaardigheden van belang; kun je rekening houden met de ander, doorzetten als het zwaar wordt en goed samenwerken met je groepsgenoten? Ook hebben we aandacht voor weerbaarheid; hoe sterk sta je in je schoenen en hoe houd je rekening met anderen? Ook hiervoor hebben we aandacht, zodat ieder kind met plezier en een goed gevoel kan komen trainen.

De jeugdkickbokstraining wordt een keer per week aangeboden. Wanneer je kind lid wordt, krijgt hij of zij een vaste plek in onze groep. Vooraf opgeven is daardoor niet nodig. Voor de twee gratis proeflessen maak je een afspraak.

Jeugdkickboksen

Inhoud van het traject

  • Een warming up in de vorm van een (tik)spel;
  • Het doen van oefeningen uit de circuittraining, zoals opdrukken, squatten, sit-ups en burpees;
  • Het oefenen met stoten en/of trappen, zowel bij de trainers als met elkaar;
  • Het afsluiten van de les met een spel naar keuze.

Jouw investering:
€20,00 per maand
(1x per week)

Voor wie is Jeugdkickboksen geschikt?

Voor ieder kind dat op een leuke manier actief bezig wil zijn met sport.

Wat wij van het traject vonden?

Sanne en mem

Al jaren vroeg Sanne (10) of ze op kickboksen mocht. Ik als moeder vond dat toch wel wat moeilijk. Waarom op een vechtsport? Sanne bleef aanhouden. In de buurt was helaas niets te vinden. Via Facebook kwamen wij bij Stellingwerf Gym terecht. Nu gaat Sanne wekelijks met heel veel plezier naar de training. De groep is ongeveer half jongens/ half meisjes.  Ze heeft al veel geleerd van de 3 aanwezige trainers. Ik zou vooral ouders die twijfelen of kickboksen wat voor hun dochter is aanraden naar Stellingwerf Gym te gaan. Sanne heeft heel veel plezier en krijgt ontzettend veel energie van de training. 

Moeder van Ruben

Ruben wilde heel graag op kickboksen, omdat zijn zus erop zat. Hij was toen nog te jong en heeft een jaar gewacht tot hij oud genoeg was. Er was voor ons geen twijfel. Hij heeft heel veel energie, dus voor ons was elke uitlaatklep voor hem welkom. Hij is altijd heel erg enthousiast thuis gekomen en nog steeds komt hij elke keer vol enthousiasme thuis. Hij is een stuk zekerder geworden en motorisch ook enorm gegroeid. Hij heeft bijna geen klunzige ongelukjes meer ?. Naast het kickboksen heeft hij ook de Bikkeltraining gevolgd, dit heeft hem beter geleerd om te zijn wie hij is. Hij trekt het zich niet meer zo aan als iemand niet aardig tegen hem doet. Zelfs nu we naar Sneek verhuisd zijn, en hij voor het kickboksen nog een uur hockey training heeft, wil hij blijven kickboksen. Al met al zijn hij en wij blij dat hij bij jullie traint. Hij verteld zijn vriendjes altijd vol enthousiasme over de trainingen en zijn juf en meesters.

Dennis & Bob

We hoopten dat we veel gingen sparren, veel op de bokszak trainen, maar niet elke keer met blauwe plekken naar huis zouden gaan. De eerste les was best een beetje spannend. Dat andere jongens en meisjes niet veel te sterk zouden zijn voor ons en wij daardoor niet konden trainen. Na de eerste training vonden we het toch wel een beetje zwaar, maar dat werd na de volgende lessen wat minder zwaar. Gelukkig zijn de trainingen hartstikke leuk, alleen vinden wij het soms wel jammer dat er andere kinderen zijn die niet altijd heel goed luisteren. We leren wel om aardig met andere kinderen om te gaan en zijn na de training elke keer hartstikke moe. We hebben grotere spierballen, betere conditie en we zijn nu minder snel onder de indruk van andere kinderen.

Kinderen hebben een mooie kijk op de wereld

Hoi ik ben Jildau van den Berg. Ik vind het fantastisch om met kinderen te werken. Ze zijn vaak onbevangen, enthousiast en hebben een mooie kijk op de wereld. In het jeugdkickboksen daag ik kinderen uit om nieuwe vaardigheden aan te leren, zowel qua sport als qua sociale vaardigheden. Daarnaast vind ik het belangrijk dat de kinderen plezier hebben in wat ze doen. Leren mag tenslotte leuk zijn. In de lessen is daarom ook ruimte voor humor. Ook horen we graag van de kinderen welke spelletjes zij leuk vinden tijdens de lessen. Ik heb een HBO opleiding Maatschappelijk Werk en Dienstverlenging afgerond en werk inmiddels bijna tien jaar in de jeugdzorg. Ik combineer het graag met het geven van de Jeugdkickboksenlessen, de Bikkeltraining, ouder-kind trainingen en de groepslessen voor volwassenen bij Stellingwerf Gym.

Jildau

Veelgestelde vragen

Is kickboksen wel geschikt voor kinderen?

Dat is het zeker! Kickboksen is een respectvolle sport. In de training leren kinderen hoe ze op een veilige en respectvolle manier kunnen omgaan met de vaardigheden die ze aangeleerd krijgen. In onze training maakt je leeftijd, geslacht of de mate van kracht niet uit. In alle gevallen houd je rekening met je tegenstander; we staan tenslotte niet in de ring én willen allemaal een leuke les hebben. Kom bij twijfel langs voor een proefles.

Wat moet ik aanschaffen voor de training?

Tijdens de proeflessen kan je kind handschoenen van ons lenen. Komt je kind op les, dan vragen we je om zelf handschoenen (maat 8 oz) voor je kind aan te schaffen. Alleen bokshandschoenen zijn voldoende; het aanschaffen van bandages en/of scheenbeschermers is niet nodig.

Wij hebben bokshandschoenen voor kinderen op voorraad (in diverse kleuren). De prijs van deze handschoenen is maximaal 40 euro per paar. Vraag onze trainers naar de mogelijkheden.

Mijn kind wil meedoen aan wedstrijden. Kan hij of zij dat bij jullie komen doen?

Je kind is altijd welkom om te komen trainen. We trainen in onze groepen echter recreatief en zijn dus niet gericht op wedstrijden. Wel is het mogelijk om aan de slag te gaan met een personal trainer.

Wil je lekker in je vel zitten? Meld je hier aan