Runningtherapie

Andrea
Ik liep steeds vaker vast in bepaalde situaties. In zowel privé als werk ervaarde ik stress in mijn hoofd en lijf en wilde al een lange tijd hulp voor mezelf. Ik was heel vaak niet meer blij met hoe ik reageerde in bepaalde situaties. Toen kwam de gouden tip van mijn broer 🙂 om een gesprek aan te vragen bij Stellingwerfgym. Zo gezegd zo gedaan en als
snel startte ik met het 1 op 1 traject met coach Jaap. Vanaf dag één voelde ik mij op m’n gemak. Ik was lichtelijk gespannen van ‘wat zou mij te wachten staan?’ Maar het voelde veilig en ik durfde mij daarom al snel helemaal open te stellen aan zijn manier van coachen en de oefeningen die we elke week deden. Gemotiveerd ging ik het proces met mezelf aan. Jaap deed elke week andere oefeningen die mij soms behoorlijk confronteerde. Dit was achteraf gezien nodig om voor mezelf te beseffen hoe ik ook anders op bepaalde situaties kan reageren of ermee om kan gaan. Ik ben Jaap enorm dankbaar voor bepaalde inzichten die ik gaandeweg heb gekregen en de fijne gesprekken! In bepaalde situaties waar het neigt ‘mis te gaan’, kan ik nu sneller omdenken in mijn hoofd, duidelijkere grenzen stellen en is de actie die erna volgt een stuk prettiger! Bedankt. Ik zou het iedereen aanraden.

Gerben

Zelf was ik al best fanatiek met sporten voor ik bij Jaap terecht kwam. Sporten is sowieso al leuk en in tegenstelling tot het dagelijks leven was ik tijdens het sporten wél in staat om gevoel en emotie kwijt te kunnen. Jaap weet als geen ander hoe je vanuit beweging de vertaling kan maken naar het dagelijks leven. De creativiteit van de oefeningen heeft me nog veel meer inzichten gegeven dan ik dacht. En belangrijker nog, ik kon de ervaring van die oefeningen gebruiken om ook daarbuiten zelfverzekerder, betrouwbaarder en meer mezelf te zijn. De oefeningen zelf en zeker ook de ontspannen maar soms ook confronterende werkwijze van Jaap hebben het enorm waardevolle sessies voor mij gemaakt.

Marco

Ik heb lang rondgelopen met paniekaanvallen, waardoor ik niet meer durfde te sporten. Toen ben ik op verwijzing van de huisarts bij Stellingwerf Gym terecht gekomen. Onder begeleiding sporten gaf me langzaamaan weer vertrouwen in mijn eigen lichaam. Nu kan ik gelukkig weer helemaal vrij uit sporten, zonder dat ik gelijk weer een paniekaanval krijg. Door het sporten ben ik ook weer een stuk ontspannener, waardoor ik weer meer energie heb voor andere leuke dingen. Los van de professionele aanpak, is het ook een hele leuke gym waar je je snel thuis voelt. Bedankt voor de fijne begeleiding. Ik heb er super veel aan gehad!

Corina

Vooraf was ik best onzeker als niet sporter. Wat zou het me opleveren? Welke opdrachten krijg ik op mijn bordje, waar ik geen behoefte aan heb? Ik was onzeker over waar ik misschien de controle over zou gaan verliezen. Gelukkig gaat Jaap het traject met alle respect, tijd en geduld aan. Hij kijkt echt naar mijn situatie en stemt elke keer opnieuw goed af wat daarin op dat moment voor nodig of gewenst is. Dit doet hij op een dusdanig professionele en doortastende manier dat (zelf)vertrouwen groeit, je zelfinzicht creëert en je zin krijgt om hier verder mee aan de slag te gaan! Ben beter in mijn vel komen te zitten, tevreden met mezelf en de keuzes die ik nu – bewust – maak. Een gelukkig(er) en zelfverzekerder mens ?. Ik zou het programma aanbevelen aan iedereen die ‘voelt’ dat íe vastloopt in een bepaalde situatie en niet weet hoe nu verder. Of dat je weet dat de situatie waar je op dat moment in zit, niet goed voor je is en niet gaat veranderen als je niet in de ‘actie’ gaat komen…

Anouk

Een burn-out, en nu? Na een lange zoektocht en van alles uit proberen, kwam ik uit bij Stellingwerf Gym. Mijn idee was Kickbokstherapie, maar tijdens het eerste gesprek werd er gedacht aan een andere insteek; Runningtherapie met Jaap zou een goede match zijn. En dat was het! Veel aspecten tijdens het hardlopen komen terug in het dagelijks leven, wat een leerschool, iedere week weer. Een hardloper was ik niet, maar nu ik weet hoeveel ontspanning het kan brengen, maak ik nog steeds wekelijks een rondje. We maakten de combinatie met intelligent sporten, ook boordevol herkenbare patronen uit het dagelijks leven. Je lijf in beweging, wat een rust kan dat brengen! Langzaam werd het opgejaagde gevoel in mijn lijf minder en lukte het de wijze lessen vanuit het sporten over te nemen in het dagelijks leven. Het resultaat? Meer rust in het lijf, weer volop energie én niet onbelangrijk; af en toe andere keuzes maken in het kader van goede zelfzorg om dit te behouden. Grote dank aan Jaap!