Small group training

“Wij voelen ons sterker en fitter en komen elke week met plezier weer naar Ferwoude”.

Je bent niet helemaal tevreden over je lichaam, voelt je futloos, je hebt een slechte conditie en hebt niet de puf om te gaan sporten. Small group training is de uitkomst voor jou. Door in een klein groepje te gaan sporten voel jij je gemotiveerd en niet ongemakkelijk. Je gaat aan de slag met gelijkgestemden die jou net even over de streep kunnen trekken om een tandje bij te zetten. Doordat je in een groepje sport, deel je niet alleen dezelfde motivatie en pijnpunten, maar ook de kosten voor de personal trainer.  

Wil je wel graag gaan sporten, maar weet je niet hoe je moet beginnen? Je bent hierin zeker niet de enige en daarom hebben wij personal trainers voor je klaar staan. Zij leggen je alles van A tot Z uit, ondersteunen je bij het veilig en verantwoord trainen en supporten je wanneer je dat nodig hebt. Start je met personal training dan ga je gegarandeerd stappen maken richting een gezondere leefstijl waarbij je je minder futloos en vele malen fitter gaat voelen. Wil je graag samen met een vriend of vriendin komen sporten? Dat kan met een Small group training. Samen ga je aan de slag met je persoonlijke doelen. De personal trainer verdeelt zijn of haar aandacht over de groepsleden.

Wat levert Small group training  jou op?

Meer motivatie

Je traint niet alleen maar samen met een vriend of vriendin wat jou extra motiveert en uitdaagt.

Sneller afvallen

Je krijgt een schema dat je helpt om overtollige kilo’s kwijt te raken.

Meer conditie

Je krijgt meer uithoudingsvermogen en groepsgenoten helpen je hierbij.

Meer plezier in sporten

Je traint in gezelschap wat het voor jou plezieriger maakt.

Meer zelfvertrouwen

In een kleine groep boek je sneller resultaat. Dat geeft zelfvertrouwen.

Minder ongemakkelijk

Je doet het samen en hoeft je nooit te schamen. Een vriendin, vriend, zus, broer of buurman geeft je extra support.

Hoe werkt het?

We kijken naar jullie persoonlijke en gezamenlijke doelen. De combinatie van cardiotraining en krachttraining werkt heel goed bij verschillende doelstellingen. We kijken ook naar de belangrijke pilaren voor een gezonde leefstijl. Tijdens de intake bepalen we het trainingsmoment en de frequentie. Je krijgt een op maat gemaakt trainingsschema, wat aansluit bij jouw doelstellingen.

Small Group training

Inhoud van het traject

  • Cardiotraining
  • Krachttraining
  • Mobiliteit
  • Alle spiergroepen komen aan bod
  • Belangrijke pilaren voor een gezonde leefstijl
  • Gezonde relatie met sporten

Jouw investering:
€20,- p.p. excl. BTW per uur

Hoe werkt het?

We kijken naar jullie persoonlijke en gezamenlijke doelen. De combinatie van cardiotraining en krachttraining werkt heel goed bij verschillende doelstellingen. We kijken ook naar de belangrijke pilaren voor een gezonde leefstijl. Tijdens de intake bepalen we het trainingsmoment en de frequentie. Je krijgt een op maat gemaakt trainingsschema, wat aansluit bij jouw doelstellingen.

Small Group training

Inhoud van het traject

  • Cardiotraining
  • Krachttraining
  • Mobiliteit
  • Alle spiergroepen komen aan bod
  • Belangrijke pilaren voor een gezonde leefstijl
  • Gezonde relatie met sporten

Jouw investering:

€20,- p.p. excl. BTW per uur

Voor wie is Small group training geschikt?

Voor iedereen die eindelijk resultaat wil zien door een persoonlijke aanpak. En die de uitdaging graag in een kleine groep aangaat.

Wat wij van het traject vonden?

Tiny & Agnes

Ik heb mijn collega uitgenodigd om het sporten “gewoon eens te proberen”. We sporten nu al een lange tijd samen onder begeleiding van Willem. Willem weet ons uit te dagen. Soms met een lolletje, soms wat strenger. Maar altijd met de juiste intentie. Wij voelen ons fitter en sterker en komen elke week met plezier weer naar Ferwoude.

Gerhard

Lang getwijfeld om weer te beginnen te sporten, maar gelukkig toch de stap gezet om te beginnen met personal training onder begeleiding van Irene. Haar trainingen zijn gevarieerd, uitdagend maar vooral erg leuk en je merkt dat je met de week sterker en fitter wordt. Sinds kort ben ik ook  begonnen met Small group training samen met Jelle en Wybren, hierdoor is het sporten nog leuker en word je nog meer gemotiveerd om net dat ene kilootje meer te liften of net die ene push up meer te doen. Dus voor mij zeker een aanrader. Irene en team Stellingwerf Gym bedankt! En ooit ga ik die burpees leuk vinden ?

Heel mooi om de transformatie te zien 

Wij als trainers vinden het heel mooi om de transformatie te zien bij onze leden die kiezen voor personal training of Small group training. Met een persoonlijke aanpak en de juiste mindset, kan je niet anders dan slagen. Geen zorgen, bij die juiste mindset helpen we jou natuurlijk.

Jildou

Veelgestelde vragen

Wat is het maximaal aantal deelnemers voor een Small group training?

Small group training wordt gegeven aan maximaal vier deelnemers per groep.

Zijn de kosten van de training ook afhankelijk van het aantal deelnemers per groep?

Nee, de kosten van een Small group blijven € 20,00 per persoon per uur excl. btw. Hierbij maakt het dus geen verschil of je met twee personen of vier personen in een groep zit.

Wanneer kan ik Small group training volgen?

Dit kan je samen afstemmen met je Personal Trainer en je trainingspartner. Wel vinden de trainingen overdag plaats i.v.m. de groepstrainingen die we ’s avonds verzorgen.

Ik werk onregelmatig en kan dus niet op een vast moment in de week trainen, past dit dan bij mij?

Ook dit kan je afstemmen met je Personal Trainer en je trainingspartner. Een vast moment in de week is fijn voor zowel de trainer als voor jou, maar een flexibel trainingsmoment is in overleg ook mogelijk.

Kan ik ook sporten via mijn werkgever?

Wij zijn aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland. Is je werkgever hierbij aangesloten, dan kan dit zeker! En anders is er altijd nog de mogelijkheid je werkgever hierop te attenderen.

Kan ik ook alleen komen sporten?

Je kunt alleen komen sporten, er is dan sprake van personal training

Ik woon niet in de buurt, maar kan jullie hulp wel gebruiken. Wat is hierin mogelijk?

Dan is er de mogelijkheid voor Online Coaching. We begeleiden je dan op afstand.

Wil jij je fit en vitaal voelen? Meld je hier aan