5 dagen challenge

Eindelijk lekker in je vel!

Ontvang verrassende tips, unieke motivatietactieken en online hulp bij sport, mindset, voeding, ontspanning & lifestyle!

N

Voel je energieker door een gezonde lifestyle

N

Krijg rust in je hoofd

N

Leer meer bewegen en voorkom blessures

Wil jij je fit, positief en ontspannen voelen?

Hoe vaak hoor je wel niet dat het goed voor je is om meer te bewegen, gezond te eten en meer te ontspannen. Het is goed voor een positieve mindset en je algehele gezondheid. Maar je leefstijl veranderen of aanpassen kan best lastig zijn. Vooral als je er alleen voor staat.

Je wil gezonder gaan leven, maar:

Je ervaart onrust

Je wilt graag ontspannen en een goede nacht draaien, maar hoe pak je dat aan als je zo druk bent in je hoofd?

Je hebt weinig energie

Het liefst zou je veel meer ondernemen, maar je hebt er de puf niet voor. Je bent al moe als de dag nog moet beginnen.

Motivatie vinden, is lastig

Je weet dat bewegen goed voor je is, maar je kunt je er soms lastig toe zetten. Je begint met goede moed, maar dat zwakt na een tijdje af.

“Je kunt het! “

En het wordt ook tijd dat je dat zelf gaat geloven!

Je hebt alleen de juiste handvaten, trainings- en motivatietechnieken nodig om je fitter, energieker en lekkerder in je vel te voelen. Maak alvast kennis met onze adviezen en tips.

“Je kunt het! “

En het wordt ook tijd dat je dat zelf gaat geloven!

Je hebt alleen de juiste handvaten, trainings- en motivatietechnieken nodig om je fitter, energieker en lekkerder in je vel te voelen. Maak alvast kennis met onze adviezen en tips.

Wil jij je fit, positief en ontspannen voelen?

Maar ervaar je liever onze hulp 1 op 1?

Wat leden zeggen

stellingwerf gym ferwoude

Amarins

Ik sport na 3 jaar nog met veel plezier bij Stellingwerf Gym. Ik merk dat ik veel sterker ben geworden en dat ik meer kan dan ik in eerst instantie dacht. Wat ik erg fijn vind is dat ik goede instructies krijg en tips om de oefeningen beter uit te voeren. Daarnaast motiveren de trainers je ook om net een stapje extra te doen. De combinatie tussen kracht en conditie vind ik vooral erg leuk. Bij blessures zorgt Willem voor een vervangende opdracht en let extra goed op hoe je de oefeningen uitvoert. Er hangt een goede sfeer in de gym en als je zin hebt om uitgedaagd te worden zou ik zeker aanbevelen om een keer mee te sporten. 

kickboksen

Christan

Ik ga elke keer weer met veel plezier en motivatie naar de gym. Mijn doel was afvallen en even lekker mijn koppie leeg maken na het werk. Dat gaat ondertussen al heel goed en ben al 12,5 kilo kwijt. Ik kom telkens weer voldaan thuis en zit een stuk lekkerder in mijn vel sinds ik ben begonnen. Twee keer in de week een uurtje geeft een heerlijk gevoel. Op dinsdag hebben we les van Eva en donderdag van Willem, twee verschillende trainers met een geweldige stijl die elke week weer het beste uit je halen. Ik kan het iedereen aanbevelen om even lekker te rammen elke week. Het geeft zo´n voldaan gevoel. Nog een mooi gezegde om af te sluiten: De man daar boven op de top van de berg, die is daar niet bovenop gevallen.

zwanger en fit training

Ekerina

Tijdens de zwangerschap van mijn derde kindje ben ik gestart met de Zwanger en fit trainingen. Voordat ik er aan begon twijfelde ik of het voor mij wel zinvol zou zijn, omdat ik al heel veel informatie weet van mijn vorige zwangerschappen. Toch heb ik veel nieuwe informatie gehoord en geleerd, zoals verschillende houdingen en ademhalingsoefeningen. De reden om te starten met de trainingen was voor mij om op een verantwoorde manier onder begeleiding door te kunnen blijven sporten tijdens de zwangerschap. Dit is zeker gelukt. Ik voelde mij fit tijdens de zwangerschap en heb de hele zwangerschap geen klachten ervaren. Ik heb ervaren dat de trainingen meer inhouden dan alleen het sporten onder begeleiding. Er wordt ook veel aandacht besteed aan informatie over zwangerschap, bevalling en kraamtijd. Om dit samen met andere zwangere dames te doen maakt het extra leuk, omdat je zo ook ervaringen met elkaar kunt uitwisselen. Een aanrader voor iedere zwangere vrouw!

Leefstijl tips

eindelijk resultaat behalen?
Plan een proefles

Proefles aanvragen voor kinderen tussen de 8-12 jaar, klik hier